Recetas saludables, ejercicios fáciles, mensajes de fe y familia para un cambio real y sencillo

El poder de la simplicidad con Joselin Da Costa

Transforma tu vida física y mental en 30 días con un enfoque que sí funciona.

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¿Estás lista para un cambio real y sencillo?

Únete a mi reto gratuito “Hazlo Simple” y empieza tu camino hacia el bienestar que mereces. Es momento de liberarte de las creencias limitantes y transformar tu vida, sin complicaciones.

 
 

 

¿Quién es Joselin?

Desde pequeña, viví atrapada por el bullying, mi peso y las constantes comparaciones con mi hermana y mi mamá. Siempre me vestía para ocultar mis “imperfecciones”, creyendo que eso me haría sentir mejor. Pero, en realidad, solo me mantenía atrapada en un ciclo de inseguridad.

A pesar de haber alcanzado el “cuerpo ideal” como atleta de fisioculturismo, la insatisfacción seguía. Fue solo cuando uní mi parte espiritual con la física que todo cambió. Este enfoque integrado me permitió transformar no solo mi cuerpo, sino mi mente, logrando resultados sostenibles y profundos.

Mi misión ahora es ayudarte a encontrar un camino sencillo y permanente hacia el bienestar. No necesitas complicarte ni seguir rutas erradas. La transformación real está en cómo te conectas contigo misma y descubres el poder que ya está dentro de ti.

Como mamá de Victoria, de 2 años y medio, y Máximo, de un mes, sé lo que es sentir que el tiempo y las expectativas te presionan. Pero también sé que es posible sentirse libre y segura en tu propia piel, sin tener que seguir estándares inalcanzables.

¡Esa es la libertad que quiero ayudarte a alcanzar! 

Imagina despertar cada mañana con la confianza de ser quien eres, sintiéndote plena y en paz contigo misma.

 
 

 

 

¿Estás lista para un cambio real y sencillo?

Únete a mi reto gratuito “Hazlo Simple” y empieza tu camino hacia el bienestar que mereces. Es momento de liberarte de las creencias limitantes y transformar tu vida, sin complicaciones.

 
 

 

¿Por qué unirte al reto "Hazlo Simple"?

Transformación integral

cambia tu cuerpo y mente de manera sostenible, sin complicaciones ni dietas extremas.

Simplicidad y practicidad

aprende hábitos fáciles de integrar en tu vida diaria, sin estrés, ni presión.

Autoconfianza

libérate de las inseguridades y aprende a aceptarte tal como eres.

Diseñado para Mujeres Reales

como madre, emprendedora y mujer, este reto está hecho para ti, que buscas resultados reales y adaptables a tu vida.

Comunidad y apoyo

únete a un grupo de mujeres con los mismos objetivos, para motivarte y apoyarse durante el proceso.

Gratis y accesible

no necesitas invertir dinero, solo tu tiempo y compromiso para comenzar tu transformación.

¿Qué incluye el reto?

¿ Y qué beneficios tendrás?

Y aquí tienes personas como tú con historias inspiradoras

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Mariale Riera

“Lo que realmente enfrentaba no era a mi cuerpo, si no a creencias limitantes que tenía dentro. Este reto me ayudó a romper paradigmas”.

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Andrea Coronel

“Este reto me ayudó a conocerme y escuchar mi cuerpo. Logré bajar 4.5 kg de peso en un mes. Tener a Jose como esa persona que te motiva caundo no quería fue la mayor ayuda. El cambio mío no fue solo físico sino mental”.

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Michelle Baez

“Gracias Joselin por enseñarnos y motivarnos, sin duda fue un mes de enseñanza y disciplina. Todas los que lo tomamos cambiamos de mente y nuestro físico”.

Cronograma

Lunes 20

Martes 21

Miércoles 22

Jueves 23

Viernes 24

Sábado 25

Domingo 26

Aquí te damos respuesta a las preguntas que te puedes estar haciendo

¿Realmente funciona?

Sí, este reto ha sido diseñado para ser práctico, sencillo y accesible. Lo que nos diferencia es que no seguimos métodos complicados ni dietas extremas. Te enseñaré a hacer pequeños cambios sostenibles que se adaptan a tu vida diaria, lo que te permitirá ver resultados duraderos en tu cuerpo y mente. ¡La transformación es real, solo necesitas comprometerte contigo misma!

¡Claro! El reto está pensado tanto para principiantes como para mujeres que ya tienen algo de experiencia. Lo importante es empezar desde donde estás y avanzar a tu propio ritmo. No se trata de competir, sino de aprender a integrar hábitos simples y efectivos para tu bienestar.

Con solo 40 minutos de tu tiempo, podrás completar la rutina de ejercicios, que está diseñada para ser fácil de adaptar en cualquier momento del día. No importa si tienes poco tiempo o un día ocupado; podrás integrar el reto de manera práctica, sin que interfiera con tus responsabilidades diarias.

 
 

 

 

No, en absoluto. Este reto es simple, realista y adaptable a tu vida. No necesitarás hacer cambios drásticos ni complicados. Te guiaré paso a paso para que puedas integrar los hábitos saludables de manera natural y sin estrés.

Sí, el reto está diseñado para mujeres reales con vidas reales. Si eres madre, trabajadora o emprendedora, entenderás que el tiempo es limitado. Este reto se adapta a tus horarios y

responsabilidades, y te permite hacerlo sin sentirte abrumada. ¡Lo que importa es la constancia, no la perfección!

¡Definitivamente! Este reto te ayudará a liberarte de la culpa y la ansiedad relacionadas con la comida. Aprenderás a comer de manera consciente y saludable, sin restricciones extremas, y a disfrutar de tus alimentos de una manera equilibrada.

Sí, este reto está diseñado para todas las mujeres, sin importar su edad. Ya sea que tengas 20, 30, 40 o más, los principios que te enseñaremos son universales y adaptables a cualquier etapa de la vida.

El progreso no solo se mide en números, sino también en cómo te sientes. A lo largo del reto, te guiaré para que puedas notar cambios en tu energía, bienestar emocional y físico. Además, tendrás acceso a herramientas y métodos para seguir tu avance y celebrarlo.

¡Claro! Este reto es perfectamente compatible con otras actividades o rutinas que ya tengas. Lo que aprenderás en “Hazlo Simple” te ayudará a complementar y optimizar lo que ya haces, de forma que puedas disfrutar de una transformación integral y no sobrecargar tu agenda.

Después de completar el reto, te sentirás más empoderada, equilibrada y conectada contigo misma. Habrá una transformación profunda en tu forma de pensar sobre ti misma, tu cuerpo y tu bienestar. Te sentirás más segura, libre de preocupaciones y lista para seguir creciendo.

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